メタボ？
デリドラのりです。
GWの疲れは取れましたか(＾∇＾)
連休中はおいしものを食べ過ぎていませんか(｡-_-｡)
自分も結構いい年になって健康に気をつかい初めました(＾∇＾)
今更ではありますがね(｡-_-｡)
先日、本を読んでいると気になる記事がありました
メタボで特に問題とされているのは、「皮下脂肪」よりも「内臓脂肪」
【内臓脂肪の蓄積しやすい生活習慣】
食習慣
緑黄色野菜が嫌い
油ものが好き
アイスクリームやスナック菓子をよく食べる
料理に砂糖を使う
夜食，間食が多い
お腹なかいっぱい満足するまで食べる
食事にだらだらと30分以上時間をかける
テレビ，新聞をみながら食べる
運動習慣
どこに行くにも車を使用する
歩き，自転車などが嫌い
座位の仕事である
座ったら動かない
階段は使わず，エスカレーター，エレベーターに乗る
何点か思い当たる事かあります(´･_･`)
室内でもチャキチャキと動き回り、颯爽（さっそう）と階段を駆け上がり、
自転車通勤をしているような方に、肥満体形の人はあまり見られないそうです
美しい身体になりたいです(#^.^#)
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カテゴリ : 四日市店
